慧明问道开悟告诉年轻人:恋爱中的人群抑郁

恋爱中的人群抑郁得分最低,这表明恋爱生活对心理健康具有积极影响。抑郁症是一种复杂的精神障碍,可能与遗传、环境、社会因素等多个方面有关。

恋爱中的人群抑郁得分最低
大学生是一个特殊的群体,他们正处于人生的转折期,面临着学业、就业、婚恋等多方面的压力和挑战。在这样的环境下,大学生的心理健康状况如何呢?近日,中国科学院心理研究所发布了《中国国民心理健康报告(2022)》,对大学生的抑郁和焦虑风险进行了调查和分析。

报告显示,约21.48%的大学生可能存在抑郁风险;45.28%的大学生可能存在焦虑风险。其中,不同性别、学校、户口和学段大学生之间的心理健康状况存在显著差异。相较于其他年龄组,18岁至24岁的青年为抑郁高风险群体,抑郁风险检出率达24.1%。而在成年人群中,月收入2000元以下组的抑郁风险检出率最高,公司职员和公务员群体相对抑郁风险较高。

那么,有没有什么因素可以缓解或预防大学生的抑郁和焦虑呢?报告指出,在与心理健康的关系中,恋爱中的大学生抑郁得分相对较低,焦虑得分也较低,单身且有“脱单”愿望的大学生抑郁和焦虑得分明显更高;在无聊感方面,恋爱中的大学生无聊感得分最低。

由此可见,健康、良好的恋爱关系或是大学生心理健康的一剂良药。恋爱中的大学生可以从伴侣那里获得情感上的支持、认同和安慰,增强自信心和自我价值感,减轻孤独感和无意义感。同时,恋爱中的大学生也可以通过与伴侣共同参与各类活动,丰富课余生活,提高幸福感和满足感。此外,恋爱中的大学生还可以通过与伴侣沟通交流,解决遇到的困难和问题,提升人际交往能力和情绪管理能力。

当然,并不是说只有恋爱才能保持心理健康。对于单身或者没有恋爱意愿的大学生来说,也可以通过其他方式来缓解或预防抑郁和焦虑。比如说,积极参与社会实践、志愿服务等活动,拓宽视野、增长见识、结交朋友;培养个人兴趣爱好,发展特长、展示自我、释放压力;寻求专业机构或者亲友的帮助和指导,及时调整心态。

 

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