人到中年容易抑郁是因为在中年的时候生活压力会比较大，而且精神也会相对比较紧张，可能会对大脑的神经系统带来影响，从而引起抑郁症。可能会引起情绪低落，或者是意志活动减退等症状，并且还有可能会影响到正常的工作或者是生活。因此日常中要注意调整情绪，避免过度的紧张，而且还要学会释放压力，经常参加有氧运动，可以预防抑郁症。
人到中年之后，精力体力耐力都有所下降，同时，来自于生活和工作的压力却是增加的，长期的过高压力，容易出现抑郁的情绪，很多人因为压力或者不开心的事情，导致对自我价值产生怀疑，家庭的压力，工作的压力会导致内心无法排泄，觉得自己没有能力比较软弱，又不甘心，长期以往就会出现抑郁的情绪
